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Movilidad - Fuerza de Hombros y Escapulas

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#47

Valeria Avila

Básico - Intermedio

30 minutos

MovilidadMovilidad

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Descripción

Movilidad - Fuerza de Hombros y Escapulas

En esta clase Vale integra la fuerza y la movilidad del tronco superior, el objetivo es activar la musculatura de la espalda (dorsales y serrato anterior) para así lograr una mejor movilidad y función del hombro.

Materiales: Mancuerna o algún objeto pesado y una liga.

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