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Pilates - Consciencia del cuerpo

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#39

Gabriela Valverde

Básico - Intermedio

40 minutos

PilatesPilates

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3

Descripción

Pilates - Consciencia del cuerpo

Esta es una clase ideal para hacer una pausa en el día o en la semana, tomarse el tiempo para reconocer y sentir como se mueve su cuerpo, con calma pero fluido, durante la clase se irán construyendo ejercicios muy clásicos de Pilates, tendrás el tiempo para integrar cada indicación y que así puedas entender y por lo tanto ejecutar de la mejor forma cada movimiento, Gaby combina en esta clase ejercicios de pre pilates, pilates y variantes para que al final tengas un entrenamiento completo, pasando por todos los movimientos de la columna y en diferentes planos.

 

Materiales: Mat y block de Yoga (libro grueso o almohadón)

 

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