Clases Grupales


Cardio Baile, Yoga, Pilates, Circuito Funcional son algunas de las clases donde cada una tiene un objetivo de acuerdo a las necesitades e intereses de los participantes. Todas las clases son ofrecidas con insctructores profesionales y certificados.

 

Cardio Baile: 

Ejercicios para mejorar la condición física combinando movimientos de baile y danza aeróbica. Genial para quemar calorías y grasa.

Pilates:

Se trabaja en una correcta técnica de la respiración, control corporal y alineación desde la cabeza hasta los pies. Ideal para mejorar la postura del cuerpo.

Yoga: 

Secuencia de ejercicios donde se enfatiza en los estiramientos y la flexibilidad. Si desea mejorar su movilidad corporal y relajarse, esta es su clase.

Circuito Funcional:

Conjundo de ejercicios para mejorar la fuerza, resistencia muscular, coordinación y equilibrio. Ideal para personas que necesitan trabajar de manera integral el cuerpo.

Fuerza:

Se centra en el desarrollo de la fuerza muscular sin llegar a esfuerzos máximos utilizando peso del cuerpo y algunos accesorios. Nos ayuda a poner nuestros músculos fuertes.

Tai Chi:

Secuencia de movimientos suaves y relajantes con un enfoque hacia la salud física y mental. Ideal para adultos mayores.

Ejercicios Correctivos:

Ejercicios de movilidad articular y estabilidad corporal con un enfoque correctivo. Recomendado para personas con problemas de equilibrio o movilidad física.

 

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