Taller Tabata y Disrupción Metabólica Pais Costa Rica

Inicio 8 de Diciembre / 2:00pm

Fin 8 de Diciembre / 5:30pm

Lugar Bosco Box, Tibás. Parque Condral, Bodega 65

Modalidad Presencial

Descripción:

Tabata es una modalidad de Entrenamiento de Intervalos de  Alta Intensidad  (HIIT por sus siglas en Inglés) que presenta una metodología innovadora e inclusiva, donde pueden participar personas de todos los niveles de acondicionamiento físico.   La estructura de la clase permite crear un ambiente de camaradería, comunidad y conexión entre los participantes, con rutinas que involucran ejercicios multi-articulares y multiplanares, así como diferentes patrones de tiempo que mantendrán a sus alumnos enfocados de principio a fin, generando un sentimiento de logro y satisfacción que aseguran la retención y participación constante.

 

Objetivos:

 

  1. Estudiar el protocolo de  un evento Tabata Group Extreme y  como desarrollarlo.
  2. Entender  y aplicar la ciencia y los elementos que componen una clase:
  • La ciencia: HIIT / EPOC
  • Estructura de la Clase
  • Selección Intervalos de Tiempo
  • Estructura del “Workout”
  • La salsa Secreta
  • Soporte disponible.

 

 

Aval

Costo: $Un regalo nuevo sin envolver para niño de 2 a 6 años

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Términos y condiciones